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vol.4
エイジレス革命
すこしの努力、なが〜く続けて 素敵なアンチエイジングケア♪
年齢とともに少しずつカラダが衰えてきてしまうのは当たり前のこと…なんてあきらめていませんか?普段の生活をちょっと見直すだけで老化を防ぐことができる、そんなヒントあったらいいですよネ。
若いうちからのケアが大事!誰でもできるアンチエイジングケア
暑さも盛りを過ぎ、少し涼しくなったころ。日焼け対策をしていても、肌の衰えを感じたりしたこと、ありませんか?これは誰にでもおこる現象。なぜなら20才を過ぎたころから、カラダの老化現象は始まっているからです。
逆に、いくつになっても年齢を感じさせない若々しい肌を持つ女性もいますが、そんな女性には秘訣がきっとあるはず。
そこで美容研究家の小林ひろ美さんに、いつまでも若々しいあなたでいるための「いつもの時間にちょっとの工夫」、アンチエイジング=抗老化とその秘訣を伺いました。
小林ひろ美 Hiromi Kobayashi
小林ひろ美さん
ビューティー&ファッションアドバイザー、トレンドコメンテイター。
パリコレ取材にも参加、海外での生活経験を生かし、トータルな視点から心地よい生活情報を提供。(株)美・ファイン研究所代表
若いとき肌に自信がある人こそ要注意!
小林ひろ美さんのお母様で日本美容界の重鎮、小林照子さん。お二人とも肌がキレイで笑顔が素敵!
美容研究家を母に持つ我が家では、アンチエイジングケアは、小さい頃から当たり前のように伝授されていました。
たとえば洗顔時、「タオルでゴシゴシ顔をこすってはダメ!」、「顔のすすぎはしっかり20回!」が、食事時「音をたてて食べない」ということと同様のしつけだったのです。
他の家庭でも当然のルールだと思っていたので、大勢で旅行に行ったとき、私以外の人がタオルで顔をゴシゴシしていたのにビックリ!「シワの原因になること、皆は知らないの!?」と大ショックでした(笑)。
10代の頃、私は肌に自信を持っていたのですが、それでも「若いときにスキンケアを怠ると、30才過ぎて乾燥肌に悩むのよ」と母に言われていたため、「未来の同窓会で必ず違いが出るはず!」と、スキンケアを欠かさない青春時代を送りました(笑)。
「カラダにもココロにもストレスを溜めずに、いつもハッピーでいること。」それが最大のアンチエイジングケアだという母の教え、ぜひ皆さんにもお伝えします!
いつものバスタイムをより上質な時間に!
小林ひろ美さん流 アンチエイジング美容法七つ道具♪
その1 入浴剤
上質なバスタイムに必要不可欠な入浴剤。海外で買ったものや、お土産に頂いたものなどをその日の気分でチョイスするのが楽しみ。
スイス・ポールシェリーバスオイル2種と中に入ったストーンのパワーで瞑想効果が高まるバスオイル。入浴剤その2 アロマキャンドル
お風呂の電気は消しアロマキャンドルを。瞑想したり、のんびりしたり!
お気に入りはDiptyqueのチューベローズ。アロマキャンドル
その3 お手製スクラブ剤
しっとりしなやかな肩、ひじ、ひざ、かかとは年齢を感じさせない武器!
ホーム・メイドだからコストは抑え目で、絶大な効果です。お手製スクラブ剤小林ひろ美さん オリジナル・スクラブ剤レシピ
・赤穂の天塩 700g
・ハチミツ 250g
・レモン果汁 1/2個分
・卵白 1個分
これを混ぜるだけ。
週2回つかっても1ヶ月半はもちます。
音楽CDその4 音楽CD
ストレスを取るには、聴覚をやわらかくすることから。
Solitudes(ソリチューズ)のいろいろなスパをフューチャーしたシリーズは極楽気分うけ合い。刺激が欲しいときには、ギンギンのロック音楽をかけることも。
その5 スプーン
リラックスしながら、冷やしたスプーンで頬をペタペタやさしく叩いて筋トレ。リフトアップ効果バツグンです。スプーン
フワフワタオルその6 フワフワタオル
水滴をふき取る時は必ずふわふわなタオルをつかって押さえるように。
洗い場ではタオルを使って、座ったまま後ろ手でタオルの両端をつかみグッと肩甲骨を寄せるなど、カンタンなエクササイズを。
その7 化粧水
バスタイム後には、たっぷり美容成分を吸収した毛穴を引き締める化粧水を欠かしません。
ニリヤ エッセンスローション(美・ファイン研究所)ならやわらかいローズの香りで、安らぎと充実感をプラス!化粧水
達人からのアドバイス
“ながらアンチエイジングケア”でOK!
音楽や色、匂いなど、五感でカラダを「快」でいっぱいにし、そのまま眠りに就けば、翌朝はスッキリとした目覚めが待っています。
このようにアンチエイジングとは、「快」と「不快」の感情のうち、どれだけ「不快」を上手に忘れて「快」を心身に取り込めるか、がポイントです。
先述の7つ道具を利用した、バスタイムでのアンチエイジング美容法は、忙しい方ほどおススメ。「ながらアンチエイジングケア」なら続けられますよ。
手を洗うように、歯を磨くように・・・・・・
こまめなケアで差が出る肌年齢。「ながらアンチエイジングケア」のコツは、肌の乾燥や衰えがふと気になったときに、小分けしたローションや街頭で配布しているサンプルを、いつでも手に届く場所に置いておくことです。
食事の前に手を洗うように、食後に歯を磨くように、スキンケアも日常習慣に組み込んでしまいましょう。小さいカゴにローションやクリーム、コットンを入れて、リビングやPCデスク付近に置いてみてはいかがですか?
カラダもクルマも体調チェックとメンテナンスは定期的に♪
「高級クリームをちょっぴり」よりも「お手ごろクリームをたっぷり!」
「フンパツして買った高級クリーム、もったいないから毎晩少しずつ使う」・・・はNG。本来クリームは指と肌の間の摩擦を和らげる、クッションの役割を果たすもの。たっぷり使わなければ、肌に刺激を与えてしまいます。
高級クリームを節約しながら使うより、お手ごろ価格のクリームを、ふんだんに肌につけた方が効果的ですよ。
がんばらないで、一石三鳥
私も本来ナマケモノ。アンチエイジングケア、さあ頑張るぞ、なんて気負う必要は全くありません。一石二鳥どころか、一石三鳥のケアを日々研究しているくらい(笑)!
例えば旅行に行ったときのこと。ホテルの空調は乾燥を誘うので、バスタブにお湯をはってアロマオイルを数滴たらし、浴室のドアは開けっぱなしにします。すると肌には保湿、部屋にはいい匂いが漂い、気持ちのハリも出る・・・・・・という具合。
カラダもクルマも体調チェックとメンテナンスは定期的に♪
自由な発想が若さの秘訣!
美容を仕事にする母。いつでも、実年齢よりかなり若く見られます。
母は、どんな人でもどのような状況でも、必ず良い面をみる習慣があるんです。決して後ろ向きな感情やコンプレックスに惑わされないことがその若さの秘訣ではないかと考えます。そんな母のポジティブな姿勢を見習いたいと思っています。
小林さん何事も頑張りすぎて、頑なになってしまうことこそ、アンチエイジングの最大の敵と言えるのではないでしょうか。
ココロもカラダもシンプルに、自由に!
気負わない努力って、素敵ですよね。
内面からアンチエイジングを叶えるレストラン
アンチエイジングレストラン「麻布十八番」
日々の生活に追われて、少しだけ休みたいな...と思ったら、 出かけてみませんか?
“からだがよろこぶごはん”メニューがいっぱい
栄養と美味しさを両立させた“からだがよろこぶごはん”メニューがいっぱい
アンチエイジングレストラン「麻布十八番」
身体が欲する、必要な栄養素を美味しく、楽しく食べたい!でも不規則な生活が続いていて、なかなか正しい食生活を送れない外食派のあなたにオススメなのがこちらの「アンチエイジングレストラン 麻布十八番」。穀類、豆類、根菜類、葉菜、果菜、動物性たんぱく質をバランス良く調理。栄養バランスのいい、トータルな食を楽しんでいただくために、コースメニューを中心に提供しているそう。
冷凍野菜、砂糖を一切使用せず、電子レンジを使ったメニューも揚げ物もなく栄養素が最も吸収されやすい調理方法を厳選しているので、肌もカラダも大喜び。
〒106-0045 港区麻布十番2-7-5
イプセ麻布十番七面坂1F
TEL:03-5443-5757 FAX:03-5443-5759
ランチ12:00〜15:00 ディナー18:00〜23:00
定休日:日曜
http://www.senior-com.co.jp/18/index.html
アンチエイジングケアで若いカラダを保ち、クルマはアフターサービスでいつまでも健康に。
いつもの生活に少し心くばりをすれば、誰にでもできるアンチエイジングケア♪ツヤ肌と若さを手に入れるように、クルマにもケアを施して快適さをキープしましょう。
トヨタカローラ店にはクルマの健康を維持するための手軽で低料金なメンテナンスサービスが充実しています。クルマの内外をケアしてくれるサービスがラインナップされていますので、用途に応じて選んで利用することができます。
さらに、すべてのメンテナンスはプロのエンジニアが1つ1つ丁寧にチェックするので安心なんです。
クルマも若さを保てば、カラダもココロもすっきりしたあなたにとっての良きパートナーとして元気に活躍してくれるでしょう。
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